休息陰ヨガ・セラピー泉は、京都の歴史ある静かな街並みに溶け込むよう設計された、リラクゼーションと下格姿勢の調律に特化したヨガ専門スタジオです。私たちは、日々の忙しさに追われ交感神経が優位になりがちな現代人へ向けて、プロップス（ボルスターやブランケット）を積極的に活用する安全なリストラティブアサナをご提案します。一つの姿勢を数分間深く維持することで、筋肉や腱の緊張を骨レベルから優しく脱力させ、本来の自律神経バランスと理想的な骨盤位置を取り戻していきます。
ただストレッチするのではなく、生理学と解剖学に立脚したアジャストをお届けします。
無理な力でお体を伸ばすことはしません。高反発のオーガニックコットン枕を的確な角度で配置し、お身体全体の自重を安全に逃がすことで、安全に柔軟性を回復させます。
スタジオ内には、神経の興奮を落ち着かせる効果が科学的に認められている柔らかなラベンダーとアンバー調の低照度照明を採用。視覚的なノイズをなくして深い瞑想へ導きます。
指導員が、お客様の左右の腰椎の浮き方や首の弯曲角度を観察。小さなクッション片をその都度挟むなどして、骨盤アライメントを理想の位置に静かに落ち着かせます。
多くのヨガスタイルは筋肉を動かすことに重点を置きますが、陰ヨガではむしろ「筋肉全体の力を完全に抜き去る」ことをテーマとします。これにより、ストレッチ効果が筋肉を超えて骨と骨を繋ぐ関節周囲の深い靭帯や軟骨、筋膜といった結合組織へと作用します。
血流量が少なく硬くなりやすい関節周りに時間をかけて働きかけることで、全身の氣と水分の巡りが活性化し、慢性的な関節の引っ掛かりやだるさが劇的に軽減されるのを実感していただけます。
当スタジオのレッスンは、心身を徐々に解放するための丁寧な五つの手順で進行します。
睡眠状況や目の奥の重み、デスクワーク時の座り姿勢の偏りなどを丁寧にお伺いし、本日優先的にアプローチすべき部位を明確にします。
床に優しく横たわっていただき、指導員が背中の形状や腰椎の自然なカーブが歪んでいないかを細かくタッチアジャストで測定します。
お客様のお身体の硬さに完全に対応できるよう、枕やブロックの高さ、アライメント角度を調整し、全身が完全に脱力できるセッティングを整えます。
一つの姿勢に身をゆだねながら、ただ息を吐き出すことに意識を向けます。時間の経過とともに、関節まわりの硬直が水のように溶け出します。
ゆっくりとお身体を起こし、覚醒時のすっきり感を確認します。ご自宅でも就寝前のベッドの上で簡単に行える、姿勢リセットのワークをご提示します。
忙しい毎日の中に「なにもしない贅沢な時間」を導入された方々の体験談です。
夜中に何度も目が覚めるのが悩みでしたが、セラピー泉のレッスンを受けた日の夜は、ベッドに入ると同時に深く眠ることができ、翌朝の目の奥のスッキリ加減に本当に驚きました。（京都市・四十代女性）
前屈すらできないほど柔軟性に自信がありませんでしたが、インストラクターの方が何枚もボルスターを重ねて私に合わせた高さを作ってくださるので、無理なく心地よい脱力を感じられました。（宇治市・五十代女性）
常に仕事の段取りを考えてしまう性格ですが、この薄暗いラベンダーの空間で五分間じっとポーズをとっているうち、思考の波がスーッと引いてとても穏やかになれました。（向日市・三十代女性）
快適なリラクゼーション体験をいただくため、事前にご確認ください。
必要事項を全て日本語で入力のうえ、「予約内容を送信」ボタンを押してください。
店舗名： 休息陰ヨガ・セラピー泉
店舗所在地： 〒604-8136 京都府京都市中京区梅忠町24-1
お電話番号： 075-211-9933
営業時間： 午前十時〜午後九時（予約制）
定休日： 毎週木曜日